cinetosis

Cinetosis o mareos cinéticos y su relación con los oídos

¿Conoces esa sensación de mareo cuando el medio en el que te encuentras, o algo de tu alrededor, se mueve de repente? Quien más y quien menos, muchos lo hemos sufrido alguna vez. Se trata de un tipo de mareos producidos como respuesta fisiológica ante un movimiento inesperado, como por ejemplo cuando viajamos en coche, tren o avión, o especialmente en barco. A este trastorno se le conoce como cinetosis o mareos cinéticos, un problema bastante común que tiene su origen en el oído. Pero, ¿cómo se produce la cinetosis?, ¿por qué muchas personas se marean si leen en el coche o cuando viajan en un barco?

Qué es la cinetosis

A pocos días del mes de agosto, es momento de planear un viaje. Y en estos viajes es normal que tú o alguien que viaja contigo, sufra mareos durante el trayecto. Lo que quizás no sabías es que este tipo de mareos cinéticos pueden tener su origen en los oídos. ¿Cómo? Empezaremos por definir la cinetosis como un tipo de mareo o trastorno que se produce cuando nuestro cerebro percibe señales visuales y sonoras contradictorias ante un determinado movimiento. 

Durante un episodio de cinetosis, la percepción visual y la percepción del oído interno entran en conflicto, dos sentidos vitales para controlar el equilibrio de nuestro cuerpo. Por ello, la persona que sufre cinetosis, se siente mareada y pierde la estabilidad. Pero, ¿qué pasa con nuestros oídos?, ¿podemos hacer algo para evitar este tipo de mareos?

Lo que sucede con la cinetosis es que nuestro cerebro recibe el movimiento gracias al sentido del oído y de la vista. Al recibir ciertas señales contradictorias, aparecen los mareos por movimiento. Imagina que estás viajando en tren mientras lees un libro. Tus ojos ven las páginas, pero tus oídos perciben los sonidos del movimiento. Aquí nuestro cerebro recibe dos estímulos que no coinciden, y de ahí, que aparezcan los mareos cinéticos.

Síntomas de la cinetosis

Como decíamos, se trata de un problema muy habitual, y por ello, cualquier persona puede sufrirlo. Sin embargo, la cinetosis es más frecuente en niños, personas mayores o en mujeres embarazadas. Además de los mareos y la sensación de desequilibrio, la cinetosis puede ir acompañada por otros síntomas si no tratamos de evitarla, o en casos en los que este problema es más grave. Alguno de estos síntomas son:

  • Mareos intensos en el momento en que percibimos el movimiento.
  • Episodios repentinos de mareos, sin que segundos antes hayamos percibido ninguna señal.
  • Sudores fríos y repentinos.
  • Sensación de vértigo, e incluso náuseas y vómitos.

Consejos para prevenir la cinetosis

Que este tipo de mareos sean bastante habituales, no significa que debamos dejarlos pasar. Existen algunas recomendaciones que ayudan a reducir o eliminar estos mareos. Así que, si has planeado un viaje y crees que puedes sufrir cinetosis, toma nota de estos consejos que, sobre todo, hacen referencia al lugar donde te sientes o te encuentres durante el trayecto:

  • Si vas en coche: siéntate en la parte delantera del vehículo.
  • Si vas en tren: intenta sentarte en los primeros vagones.
  • Si viajas en barco: intenta permanecer todo el tiempo posible en la cubierta.
  • Si coges un avión: la parte más favorable para evitar los mareos es en las alas del avión.

Sea cual sea el medio de transporte que elijas para disfrutar de tus vacaciones, es recomendable:

  • Mantener fija tu mirada, por ejemplo, mirando al horizonte y en el sentido de la marcha.
  • Evita leer un libro, una revista, el móvil, etc.
  • Existen algunos medicamentos que pueden ayudarte a mitigar los mareos. Eso sí, ten en cuenta que algunos pueden producir somnolencia.
  • Intenta mantener la cabeza fija y no hacer movimientos bruscos.
  • Si el recorrido es largo, trata de ingerir alimentos ligeros.
  • Si viajas en coche, procura que el interior del vehículo esté bien ventilado y evita olores fuertes como el tabaco.
  • En verano, intenta mantener el coche en una temperatura adecuada, fresca y agradable.

Causas de la cinetosis

La cinetosis o mareos cinéticos tiene su origen en los oídos. Pero, ¿cómo se produce?

Dentro del oído interno tenemos un órgano llamado laberinto, que es parte del aparato vestibular, responsable del mantenimiento del equilibrio. El laberinto es un conjunto de arcos semicirculares que tienen líquido en su interior. El movimiento de estos líquidos es interpretado por el cerebro, ayudando a identificar los movimientos y nos manteniendo en equilibrio.

Los sonidos que acceden a través del laberinto permiten a nuestro cerebro entender e interpretar los movimientos. Cuando el laberinto se inflama (laberintitis), es cuando aparecen los episodios de mareos y desequilibrios.

Y tú, ¿sueles marearte cuando viajas? Si sufres cinetosis de forma crónica, desde GAES IVS te recomendamos que acudas a nuestros centros auditivos. Nuestros audioprotesistas te darán los mejores consejos para que este verano te olvides de estos mareos que podrían estropearte tu esperado viaje.

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